Flugangst dekodiert.
Ängste verstehen, erste Blockaden lösen. Direkt einsetzbare Strategien für deine Pfingst- & Sommerferien in 6 Stunden.
nächster Termin 04.07. 2026 um 290 Euro
Flugangst - Das Basis Training
In direkter Kooperation mit
Austrian
Flugangst ist kein technisches Problem – sie ist ein psychologischer Mechanismus. Wir zeigen dir in 6 Stunden, was bei Angst passiert und den konkreten Umgang damit. Das erwartet dich:
● Die Biologie der Angst
Warum dein Körper reagiert, wie er reagiert (Symptome & Panik). Dein Gehirn will dich eigentlich nur schützen; wir zeigen, wie du es beruhigen kannst.
● Die Angst vor der Angst
Warum Fluchtverhalten das Problem nur schlimmer macht. Der Kreislauf der Angst. Wie wir das Gedankenkarussell stoppen, bevor es Fahrt aufnimmt.
● Deine Werkzeugkiste
Konkrete Strategien und Methoden zur Angstreduktion, die du im Flugzeug oder in anderen Stresssituationen immer nutzen kannst. Die Signale des Körpers deuten und mit gezielten Techniken auf Emotionen eingehen und regulieren..
● Experten-Wissen
Strategien vom Profi, der beide Seiten kennt – die Realität im Flugzeug
und die Psyche.
Warum dieser Nachmittag dein Leben positiv verändern kann
Du kannst deine Ängste verstehen. Und mit Techniken
verlernen.
Dieser Halbtag findet ausschließlich in einem geschützten Seminarraum statt und ist der
hürdenlose Einstieg für Alle, die verstehen und erste nützliche Methoden zur Angstreduktion
kennenlernen wollen, bevor sie handeln.
ABLAUF
Keine Konfrontation. Nur Erkenntnis.
Einführung, 3 Stunden:
Die Angst dekodieren.
Verstehen was im Körper passiert Wie verbreitet ist die Flugangst? – Ursachen und Entstehung der Flugangst – Furcht, Angst und Panikreaktion – Erlernen, Verstärken und Ausdehnung der Angst – Die Angst vor der Angst
Abschluss, 3 Stunden:
Konkrete Strategien
im zweiten Teil des Nachmittags.
Im zweiten Teil des Nachmittags lernst du konkrete Denkstrategien, Tipps & Tricks kennen – Fluchtverhalten als Angstverstärkung – Denkstrategien bei Angst und Panik – Körperliche Symptome – Sensibilität für körperliche Angstanzeichen – Methoden der Angstreduktion/ Tipps & Tricks für deine Flugreise
ANSATZ
Verstehen & Erleben.
Nach diesem Nachmittag wirst du die Emotion Angst verstehen.
Du gehst Du mit einem Werkzeugkoffer an Techniken nach Hause, den Du automatisch immer mit bei dir hast. Mentale Werkzeuge, Atemtechniken, Strategien gegen Katastrophengedanken – Dinge, die nicht nur im Flugzeug funktionieren, sondern sich auch im Alltag als erstaunlich praktisch erweisen.
Verstehen
Du warst jemand, der Angstverhalten gegoogelt hat. Jetzt bist du jemand, der weiß, warum wir so reagieren wie wir reagieren und hast Optionen. Das verleiht Sicherheit und Ruhe. Nicht weil du es gelesen hast – sondern weil es dir Barbara einfühlsam gezeigt hat.
Erleben
Du warst jemand, für den ein emotionaler Zustand in erster Linie einmal ein bedrohlicher Raum war. Jetzt bist du ausgestattet mit Wissen und verfügst über anwendbare Techniken wenn der Stress kommen sollte. Aus etwas Unbekanntem ist etwas Messbares, mit Übung etwas sehr Kontrollierbares geworden.
VORTEILE
Was spricht für uns?
Es erfüllt uns mit großer Freude, dass wir uns das Vertrauen unserer Teilnehmer seit über 30 Jahren verdienen dürfen.
Flugangstseminar
Unser direkter Partner
Partnerschaft mit Austrian Airlines
Wir arbeiten nicht über Umwege. Austrian Airlines öffnet für unser Premium Seminar Türen, die sonst verschlossen bleiben: Cockpit-Simulator, Tower, Technik-Hangar, ein begleiteter Linienflug & eine echte Flugvorbereitung mit dem Piloten und der Crew! Das ist in Österreich einzigartig.
30 Jahre bewährtes Konzept
Das Seminar "Freude am Fliegen"gibt es nicht seit gestern. Daraus entwickelte sich der eigene erste Teil "Flugangst dekodiert". Dieser Nachmittag ist für Menschen, die erste Optionen kennenlernen möchten. Die Leitung liegt in den Händen von Mag. Barbara Pencik – 17 Jahre Erfahrung als Begeliterin von Betroffenen, als Crew im Flugzeug, als Sicherheitsexpertin in der Avionik und seit über 10 Jahren Psychotherapeutin mit eigener erfolgreicher Praxis. Jemand, der die Angst vor dem Fliegen von beiden Seiten kennt: als Flugbegleiterin und als Psychotherapeutin.
0 Risiko
Für Teilnehmer, die das Premium Seminar "Freude am Fliegen" buchen möchten, ist das Basis Training zu 100% kostenlos.
Trainingsleitung
Deine Seminarleiterin & Verbündete
Barbara Pencik - mit Herz, Verstand und Wiener Erdigkeit.
Wer Babsi begegnet, spürt sofort: Hier ist jemand, der das Leben in all seinen Höhen und Tiefen kennt. 1974 am grünen Stadtrand von Wien geboren, hat sie sich eine natürliche Bodenständigkeit bewahrt, die sie heute als ihren größten Anker beschreibt.
Ihr Weg führte sie von den Wolken direkt in die Tiefe der menschlichen Seele. Bevor sie ihre Berufung als Psychotherapeutin fand, war sie 17 jahrelang in der Luftfahrt tätig – als Flugbegleiterin und in der Flugsicherheit. Diese besondere Kombination aus kühlem Kopf und einem tiefen Einfühlungsvermögen macht ihre Arbeit heute so einzigartig.
Warum man sich bei ihr sofort sicher fühlt. Als Expertin für Trauma, Ängste und komplexe Beziehungsdynamiken (wie zum Beispiel narzisstische Akzentuierungen) geht es Babsi nicht um klinische Distanz, sondern um echte, authentische Begegnung. Sie verzichtet auf Masken und Fach-Chinesisch. Stattdessen nutzt sie ihre Erdigkeit, um Menschen auch in stürmischen Zeiten wieder festen Boden unter den Füßen zu geben.
Ob sie nun Flugangst-Seminare leitet oder Menschen durch private Krisen begleitet: Babsi ist eine Brückenbauerin, und das immer mit einer Wärme, die man sofort spürt. Erfahre hier mehr über Babsi und ihre Arbeit.
FAQ
Die häufigsten Fragen
FAQ
Buchung
Deine nächsten Schritte
Bereit? Sichere dir einen der 20 Plätze.
Deine Termine für 2026: Kleine Gruppen von 20 Personen.
4. Juli Basis Training
11. September Basis Training
1. Formular ausfüllen
Anmeldebogen online ausfüllen. Das dauert 5 Minuten.
2. Platz fixieren
Trainingsgebühr von 290 Euro überweisen.
Konto: Mag. Barbara Pencik
IBAN: AT82 3225 0000 0010 3572
Verwendungszweck: „Basis Training" + dein voller Name
3. Abheben
Du bekommst alle Details von uns. Wir sehen uns am Flughafen Wien.
Weiteres
Weitere Informationen
Wenn die Basis gelegt ist, wie geht es weiter? Der Bonus für Entschlossene.
Der Bonus für Entschlossene.
Wenn Du dich entscheidest, unser Premium 3-Tages-Seminar innerhalb von 7 Tagen zu buchen, ist das Basis Training für Dich kostenlos.
Dieses Seminar bietet Dir vertiefte fundierte psychologischen Techniken, den Besuch eines Cockpit-Simulators, Besuch im Tower von Wien, viele Gespräche mit Piloten und der Crew und einem begleitetem Flug mit einer Psychotherapeutin. Teilnehmerzahl beim 3 Tages Seminar “Freude am Fliegen” sind beschränkt.
Am 04. Juli 2026 von 14:00 – 20:00 Uhr treffen wir uns das nächste mal für das Basis Training in Wien Schwechat, im AUA Trainings Center.
Storno & Voraussetzungen
Stornobedingungen: Bis 31 Tage vorher 25 %, danach 100 %. Wird ein Ersatzteilnehmer gefunden, zahlst du nichts.
Parken: Am Austrian Trainingscenter kostenlos.
Fragen?
Wir sind persönlich für dich da. Ein kurzes Telefonat hilft oft mehr als tausend Worte.
Mag. Barbara Pencik
ERFAHRUNGSBERICHTE
Das sagen unsere Kunden
Liebe Barbara,
es ist nun ein bisschen über eine Woche vergangen seit unserem gemeinsamen Seminar und schön langsam komm ich wieder in der Realität an. 😊 In den Tagen danach war ich immer noch in meiner eigenen kleinen „Freude am Fliegen“-Bubble und es war wunderschön.
Vor dem Seminar konnte ich mir nicht vorstellen, eines Tages wirklich, ohne eine Tablette in ein Flugzeug zu steigen. Du und dein Team, ihr habt es geschafft, dass dieser Tag tatsächlich gekommen ist. Wir sind gemeinsam geflogen und es war speziell am Beginn einfach nur Freude. Freude etwas zu schaffen, wovon man lange nur geträumt hat. Die Erleichterung nach dem Flug war einfach unbeschreiblich.
Dafür möchte ich mich speziell bei dir und dem ganzen Team (Hans, Hari, Elisabeth, Tom, Michi und den ganzen anderen) herzlich bedanken. Es war von Anfang an Vertrauen vorhanden, dass man sich in diesem Seminar wirklich fallen lassen kann. Es war Raum zum Lachen aber auch zum Weinen. Man konnte seinen Gefühlen freien Lauf lassen und du hast mit deiner einfühlsamen und ruhigen Art es immer wieder geschafft, dass man seinem Wunsch ein Stückchen näher kam.
Simone
Teilnehmerin vom 12.3.2026
Das gesamte Team aus Vortragenden, FlugbegleiterInnen und Piloten hat sehr verständnisvoll auf unsere Ängste und Sorgen reagiert. Man hatte nie das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden.
Babsi ist sehr empathisch und hat stets versucht auf jeden von uns als Person einzugehen. Sie hat mit ihrer Art eine tolle Atmosphäre geschaffen in der sich jeder von uns wohl gefühlt hat. Man konnte ab dem 1. Kurstag eine starke Zusammengehörigkeit der Gruppe spüren und mit Babsis Hilfe offen über persönliche Probleme und Erlebnisse sprechen.
Macht so weiter!
Gerald & Brigitta
Teilnehmer vom 12.3.2026
Wahnsinnig feinfühlig und feinhörig, sehr emathisch, sehr locker=hilfreich im Umgang, keine Frage blieb unbeantwortet
Kraftvollen, erlösend, Freiheit pur, DANKE !!!
Ich liebe euch:-)
Evelyn
Teilnehmerin vom 12.3.2026