Flugangst dekodiert.
Ängste verstehen, erste Blockaden lösen. Direkt einsetzbare Strategien für deine Pfingst- & Sommerferien in 6 Stunden.
Termin 30.4.2026 um 290 Euro
Flugangst - Das Basis Training
In direkter Kooperation mit
Austrian
Flugangst ist kein technisches Problem – sie ist ein psychologischer Mechanismus. Wir zeigen dir in 6 Stunden, was bei Angst passiert und den konkreten Umgang damit. Das erwartet dich:
● Die Biologie der Angst
Warum dein Körper reagiert, wie er reagiert (Symptome & Panik). Dein Gehirn will dich eigentlich nur schützen; wir zeigen, wie du es beruhigen kannst.
● Die Angst vor der Angst
Warum Fluchtverhalten das Problem nur schlimmer macht. Der Kreislauf der Angst. Wie wir das Gedankenkarussell stoppen, bevor es Fahrt aufnimmt.
● Deine Werkzeugkiste
Konkrete Strategien und Methoden zur Angstreduktion, die du im Flugzeug oder in anderen Stresssituationen immer nutzen kannst. Die Signale des Körpers deuten und mit gezielten Techniken auf Emotionen eingehen und regulieren..
● Experten-Wissen
Strategien vom Profi, der beide Seiten kennt – die Realität im Flugzeug
und die Psyche.
Warum dieser Nachmittag dein Leben positiv verändern kann
Du kannst deine Ängste verstehen. Und mit Techniken
verlernen.
Dieser Halbtag findet ausschließlich in einem geschützten Seminarraum statt und ist der
hürdenlose Einstieg für Alle, die verstehen und erste nützliche Methoden zur Angstreduktion
kennenlernen wollen, bevor sie handeln.
ABLAUF
Keine Konfrontation. Nur Erkenntnis.
Einführung, 3 Stunden:
Die Angst dekodieren.
Verstehen was im Körper passiert Wie verbreitet ist die Flugangst? – Ursachen und Entstehung der Flugangst – Furcht, Angst und Panikreaktion – Erlernen, Verstärken und Ausdehnung der Angst – Die Angst vor der Angst
Abschluss, 3 Stunden:
Konkrete Strategien
im zweiten Teil des Nachmittags.
Im zweiten Teil des Nachmittags lernst du konkrete Denkstrategien, Tipps & Tricks kennen – Fluchtverhalten als Angstverstärkung – Denkstrategien bei Angst und Panik – Körperliche Symptome – Sensibilität für körperliche Angstanzeichen – Methoden der Angstreduktion/ Tipps & Tricks für deine Flugreise
ANSATZ
Verstehen & Erleben.
Nach diesem Nachmittag wirst du die Emotion Angst verstehen.
Du gehst Du mit einem Werkzeugkoffer an Techniken nach Hause, den Du automatisch immer mit bei dir hast. Mentale Werkzeuge, Atemtechniken, Strategien gegen Katastrophengedanken – Dinge, die nicht nur im Flugzeug funktionieren, sondern sich auch im Alltag als erstaunlich praktisch erweisen.
Verstehen
Du warst jemand, der Angstverhalten gegoogelt hat. Jetzt bist du jemand, der weiß, warum wir so reagieren wie wir reagieren und hast Optionen. Das verleiht Sicherheit und Ruhe. Nicht weil du es gelesen hast – sondern weil es dir Barbara einfühlsam gezeigt hat.
Erleben
Du warst jemand, für den ein emotionaler Zustand in erster Linie einmal ein bedrohlicher Raum war. Jetzt bist du ausgestattet mit Wissen und verfügst über anwendbare Techniken wenn der Stress kommen sollte. Aus etwas Unbekanntem ist etwas Messbares, mit Übung etwas sehr Kontrollierbares geworden.
VORTEILE
Was spricht für uns?
Es erfüllt uns mit großer Freude, dass wir uns das Vertrauen unserer Teilnehmer seit über 30 Jahren verdienen dürfen.
Flugangstseminar
Unser direkter Partner
Partnerschaft mit Austrian Airlines
Wir arbeiten nicht über Umwege. Austrian Airlines öffnet für unser Premium Seminar Türen, die sonst verschlossen bleiben: Cockpit-Simulator, Tower, Technik-Hangar, ein begleiteter Linienflug & eine echte Flugvorbereitung mit dem Piloten und der Crew! Das ist in Österreich einzigartig.
30 Jahre bewährtes Konzept
Das Seminar "Freude am Fliegen"gibt es nicht seit gestern. Daraus entwickelte sich der eigene erste Teil "Flugangst dekodiert". Dieser Nachmittag ist für Menschen, die erste Optionen kennenlernen möchten. Die Leitung liegt in den Händen von Mag. Barbara Pencik – 17 Jahre Erfahrung als Begeliterin von Betroffenen, als Crew im Flugzeug, als Sicherheitsexpertin in der Avionik und seit über 10 Jahren Psychotherapeutin mit eigener erfolgreicher Praxis. Jemand, der die Angst vor dem Fliegen von beiden Seiten kennt: als Flugbegleiterin und als Psychotherapeutin.
0 Risiko
Für Teilnehmer, die das Premium Seminar "Freude am Fliegen" buchen möchten, ist das Basis Training zu 100% kostenlos.
Trainingsleitung
Deine Seminarleiterin & Verbündete
Barbara Pencik - mit Herz, Verstand und Wiener Erdigkeit.
Wer Babsi begegnet, spürt sofort: Hier ist jemand, der das Leben in all seinen Höhen und Tiefen kennt. 1974 am grünen Stadtrand von Wien geboren, hat sie sich eine natürliche Bodenständigkeit bewahrt, die sie heute als ihren größten Anker beschreibt.
Ihr Weg führte sie von den Wolken direkt in die Tiefe der menschlichen Seele. Bevor sie ihre Berufung als Psychotherapeutin fand, war sie 17 jahrelang in der Luftfahrt tätig – als Flugbegleiterin und in der Flugsicherheit. Diese besondere Kombination aus kühlem Kopf und einem tiefen Einfühlungsvermögen macht ihre Arbeit heute so einzigartig.
Warum man sich bei ihr sofort sicher fühlt. Als Expertin für Trauma, Ängste und komplexe Beziehungsdynamiken (wie zum Beispiel narzisstische Akzentuierungen) geht es Babsi nicht um klinische Distanz, sondern um echte, authentische Begegnung. Sie verzichtet auf Masken und Fach-Chinesisch. Stattdessen nutzt sie ihre Erdigkeit, um Menschen auch in stürmischen Zeiten wieder festen Boden unter den Füßen zu geben.
Ob sie nun Flugangst-Seminare leitet oder Menschen durch private Krisen begleitet: Babsi ist eine Brückenbauerin, und das immer mit einer Wärme, die man sofort spürt. Erfahre hier mehr über Babsi und ihre Arbeit.
FAQ
Die häufigsten Fragen
FAQ
Buchung
Deine nächsten Schritte
Bereit? Sichere dir einen der 20 Plätze.
Deine Termine für 2026: Kleine Gruppen von 20 Personen.
30. April Basis Training
4. Juni Basis Training
1. Formular ausfüllen
Anmeldebogen online ausfüllen. Das dauert 5 Minuten.
2. Platz fixieren
Trainingsgebühr von 290 Euro überweisen.
Konto: Mag. Barbara Pencik
IBAN: AT82 3225 0000 0010 3572
Verwendungszweck: „Basis Training" + dein voller Name
3. Abheben
Du bekommst alle Details von uns. Wir sehen uns am Flughafen Wien.
Weiteres
Weitere Informationen
Wenn die Basis gelegt ist, wie geht es weiter? Der Bonus für Entschlossene.
Der Bonus für Entschlossene.
Wenn Du dich entscheidest, unser Premium 3-Tages-Seminar innerhalb von 7 Tagen zu buchen, ist das Basis Training für Dich kostenlos.
Dieses Seminar bietet Dir vertiefte fundierte psychologischen Techniken, den Besuch eines Cockpit-Simulators, Besuch im Tower von Wien, viele Gespräche mit Piloten und der Crew und einem begleitetem Flug mit einer Psychotherapeutin. Teilnehmerzahl beim 3 Tages Seminar “Freude am Fliegen” sind beschränkt.
Am 30. April 2026 von 14:00 – 20:00 Uhr treffen wir uns das nächste mal für das Basis Training in Wien Schwechat, im AUA Trainings Center.
Storno & Voraussetzungen
Stornobedingungen: Bis 31 Tage vorher 25 %, danach 100 %. Wird ein Ersatzteilnehmer gefunden, zahlst du nichts.
Parken: Am Austrian Trainingscenter kostenlos.
Fragen?
Wir sind persönlich für dich da. Ein kurzes Telefonat hilft oft mehr als tausend Worte.
Mag. Barbara Pencik
ERFAHRUNGSBERICHTE
Das sagen unsere Kunden
Niemals hätte ich gedacht, dass mir Fliegen in dieser Art und Weise wie ich es erlebt habe, so Freude bereiten kann wie ich es gemeinsam mit den Teilnehmern und dem Flugteam erlebt habe. Dem nächsten Flug nach Schottland sehe ich mit Gelassenheit und weit weniger Panik entgegen, beinahe schon vorfreudig. Dafür bedankt sich meine Familie und ich mich recht herzlich bei Ihnen.
- Elli
Ich war vor einigen Monaten bei Ihnen im Flugseminar und mein großer Wunsch war es, einmal am Bondi Beach in Australien surfen zu lernen.
Im Anhang darf ich Ihnen zwei Fotos schicken, die belegen, dass ich mir diesen Traum mittlerweile tatsächlich erfüllt habe. Ich bin gestern von einem vierwöchigen Australienaufenthalt zurückgekommen und ich kann sagen, die tollste Zeit meines Lebens gehabt zu haben.
Niemals wäre das ohne das Flugseminar möglich gewesen. Seit dem Seminar bin ich sechs Mal in Europa problemlos geflogen, aber der wirkliche Test kam für mich erst mit den Langstreckenflügen nach Australien. Nachdem ich vor den Hinflügen im Dezember doch eine Woche davor extreme Nervosität verspürt habe, verliefen die Rückflüge völlig ohne Aufregung und absolut entspannt. Die Flugangst gehört der Vergangenheit an :).
- Annalena
Ich wollte mich bei ihnen sehr herzlich dafür bedanken, dass sie es mir ermöglicht haben wieder Freude am Fliegen zu empfinden.
Sie haben mir damit wahrscheinlich den Job gerettet. Das gesamte Seminar war vom Anfang bis zum Ende einfach super. Des weiteren waren auch die Personen wie Techniker, Flugkapitän und der Flugbegleiter einfach super und absolut Kompetent. Sowohl das Seminar als auch der Flug waren sehr angenehm. Ich hatte beim Hinflug noch einige Probleme, jedoch den Heimflug konnte ich wirklich schon genießen.
Ich kann dieses Seminar wirklich jedem empfehlen, der ein Problem mit dem Fliegen hat.
- Phillip